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Surat shabd teachers encourage students to meditate early in the morning before breakfast and just before going to sleep at night.
Surat shabd yoga meditation technique. This surat shabd yoga meditation technique is a simple process but it needs practice to master it. Surat shabd yoga believes that initiation by a satguru is a must for a successful sadhna. However because a basic principle of surat shabd yoga s tradition is the requirement for an outer living master to initiate followers onto the path those movements whose historical satgurus have died and their successors do not purport themselves to be surat shabd.
This meditation is also called sadhna as it leads to moksha. This surat shabd yoga meditation technique is a simple process but it needs practice to master it. This science of the spirit has been distilled from the ancient yogas of india.
Basic meditation technique surat shabd teachers encourage students to meditate early in the morning before breakfast and just before going to sleep at night. In surat shabd meditation practitioners say you achieve the experience of dying and merging with light and sound in a state of full consciousness. Although this meditation could be done anytime and anywhere the masters advise to meditate early in the morning before breakfast and possibly before sunrise and also just before you go to bed at night.
Surat shabd yoga arose in india in the last several hundred years specifically in the sikh tradition nanakpanthi founded by guru nanak. The method was re defined for modern times by nanak and kabir. Surat shabd yoga is a practical meditation technique to enable the mystical experience of seeing the inner light and listening to the shabd soul music.
The mystics and saints call surat shabd yoga the science of the soul. Adherents believe surat shabda yoga has been expressed through the movements of many different masters. The practice of meditation shabad which is the central core practice of surat shabd yoga is derived from the ancient hindu practice of nāda yoga.
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