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When we can t sleep it can be due to physical factors mental and emotional factors or a combination of both.
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Intro to yoga nidra 2. And five element yoga brings you into inner balance and harmony to improve your health and wellness. Her deeply calming voice penetrates into your very soul instilling a sense of internal peace and leaving you feeling incredibly relaxed present and rejuvenated.
We asked yogic sleep educator jennifer piercy if it is okay to fall asleep during yoga nidra. Experience deeper levels of inner freedom than you ever imagined possi. Sleep sessions with jennifer piercy by doyogawithme released 21 march 2017 1.
Find calm and peace within. Use as you transition into sleep or as a way to bring meditation into napping. This soothing yoga nidra practice with jennifer offers us tools to induce sleep naturally connecting within and to the body.
While traditionally yoga nidra lets the practitioner experience the different states of consciousness many modern yoga nidra practices aim to guide people into a deep and restful sleep. Try jennifer s two other albums.
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