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The word yoga nidra is a sanskrit word where yoga means one pointed awareness and nidra means sleep.
Yoga nidra deep relaxation. Learn how you can establish a yoga nidra practice. As in most of the languages spoken in and around india nidra means sleep. Yoga nidra is the ultimate relaxation technique for releasing stress and tension held in your body.
Experience a deep level of relaxation with this easy to. September 12 2020 june 12 2020 by yogi prabha. Yoga nidra promotes deep relaxation and no movement is involved.
The word nidra is very familiar to indians. The sanskrit world nidra means to sleep and therefore it is also known as the yogic sleep or psychic sleep. Yoga nidra is a conscious sleep based meditation technique that induces deep relaxation and offers a plentitude of benefits to the human mind and body.
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