Trends fur Yin Yoga For Period Pain

While other more active types of yoga require building heat and coordinating breath with muscle contraction and relaxation yin yoga requires one to stay cool move slowly find an edge of a stretch and simply relax into stillness in that stretch. Observing breathing and thoughts instead of controlling them.

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Liver blood stasis also contributes to the emotional disturbances associated with our periods from depression frustration irritation anger and crying for no reason.

Yin yoga for period pain. This yin yoga pose is targeted to help the free flow of qi for the liver meridian to relieve menstrual cramps.

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