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It is often used as a warm up to loosen tension before moving into more rigorous asanas. Palm tree upward salute yoga pose. Keep your head down and your arms straight and hold this pose.

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This pose stretches hamstrings chest and lengthens the spine providing additional blood flow to the head. Yoga poses like surya namaskar sun salutation dhanurasana bow pose bhujangasana cobra pose kapalabhati pranayama yoga and so many other effective yoga asanas helps in reducing our weight as well as our belly fat. You simply get on all fours and then push your palms down as you round you back.

The palm tree pose or upward salute is one of the most basic stretching yoga asanas and the second pose in the sun salutation. It is will leave you feeling energised. Yoga is all about stretching our body in different forms and meditation.

And from now on this is the first image continue reading. It isn t hard to do this pose and it gives you back a nice stretch.

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