Postures like tree pose breathing practices deep relaxation and meditation that can transform your health on many different levels. Jnana yoga is the path of knowledge as opposed to karma yoga the yoga of action or bhakti yoga the yoga of devotion and it s jnana yoga that s the focus of this work.
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Introduction to yoga yoga is more than just a workout it s actually a combination of four components.
An introduction to yoga. The word yoga comes from the sanskrit word yuj which means union. Union of the individual consciousness with the universal consciousness. Vinyasa which means breath synchronized movement tends to be a more vigorous style based on the performance of a series of poses called sun salutations in which movement is matched to the breath.
Yoga is not merely a form of exercise for the body. Yoga is a path towards total harmony of body mind and spirit. Hatha is a very general term for slow paced and gentle yoga and can provide a good introduction to the basic yoga poses.
If it were being released today it might be called an introduction to yogic philosophy or an introduction to jnana yoga to avoid confusion.
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