Ultimately upon reaching certain critical thresholds large amounts of energy can be released from the base of the spine and felt rising up the central column. Kundalini yoga spinal twists is no different.
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Spinal twist kundalini yoga. It is essential to create an internal awareness during yoga not only to reap the greatest benefits but also to prevent injury to the body. Kundalini yoga exercises poses and sets are designed to dissolve blockages in the gross and subtle body and promote the flow of energy throughout all its systems and dimensions. When practicing kundalini yoga apply your meditative mind to each moment.
As i have mentioned before doing spinal warm ups is very key before doing. In fact much of the design of this exercise is to stimulate kundalini at the base of the spine so along with helping you stretch your lower back this exercise will also help you with realizing your full human potential.
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