Kundalini yoga is more of a mental and spiritual practice than hatha yoga which is more of a physical practice. Hatha yoga utilizes the science of asanas or the body s geometry to help you reach your higher potential.
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When you join a hatha yoga class this physical aspect of yoga is what the teacher will focus on teaching you.
Unterschied hatha kundalini yoga. Where hatha yoga and vinyasa flow might focus on the physical exercises asana that yoga has to offer kundalini focuses on the spiritual practice of yoga. Differences between hatha yoga and kundalini yoga 1. On the contrary kundalini yoga is partly out of the umbrella.
Kundalini yoga is more of a mental and spiritual practice than hatha yoga which is more of a physical practice. The word kundalini refers to the energy lying coiled at the base of the spine. Thus hatha yoga classes do teach the exercise aspect of yoga as most westerners see yoga as.
Unlike what western philosophies believe eastern philosophies believe that. Kundalini yoga on the other hand works on a subtler dimension of your physiology called the energy body. Hatha yoga works on the body while kundalini yoga aims the energy system.
Don t worry it s not as scary as it sounds. Kundalini yoga is unlike any other type of yoga that you might practice.
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