Bei pilates handelt es sich eher um ein ruhiges krafttraining. Zudem steigt der puls wie beim vinyasa flow yoga schneller an.
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Yoga hingegen fördert mehr die achtsamkeit des eigenen körpers.
Abnehmen mit yoga oder pilates. Sollte ich lieber mit yoga oder pilates abnehmen. Yoga und pilates sind beides gute möglichkeiten um das abnehmen zu erleichtern.
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