Während beim yoga nur durch die nase geatmet wird erfolgt beim pilates die einatmung durch die nase und die ausatmung durch den mund. Der wohl bedeutendste unterschied zwischen pilates und yoga ist die gewichtung von körper und geist.
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Pilates ist ein modernes ganzkörpertraining yoga hingehen eine jahrtausende alte spirituelle praxis.
Unterschied yoga und pilates. Es gibt im yoga durchaus stile die vorrangig den körper und die muskulatur fördern aber es ist mehr eine ganzheitliche lebensweise. Für viele interessierte ist ein wichtiges ziel sicherlich auch der gewichtsverlust. Ein unterschied zwischen yoga und pilates ist der einsatz und das ziel der atemtechnik.
Der größte unterschied von yoga und pilates liegt in der herkunft. Im yoga soll der die richtige atemtechnik zu besonderer entspannung führen wohingegen bei pilates die atmung zur stärkung der kraft eingesetzt wird. Ein weiterer unterschied liegt in der atmung.
Beim pilates liegt der fokus hauptsächlich auf dem körper beim yoga auf der kombination von körper und geist. Sowohl yoga als auch pilates verfolgen das ziel die gesundheit des teilnehmers zu erhalten und darüber hinaus das körperbewusstsein zu schulen und zu verbessern. Yoga setzt hierbei das augenmerk verstärkt auf entspannung und atmung sowie spiritualität während pilates durch körperliche kontraktion und mentale konzentration versucht das körperliche und geistige wohlbefinden zu fördern.
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